Raumtemperaturstandards: angenehme Raumbedingungen für den menschlichen Aufenthalt

In unseren Wohnungen wird das Mikroklima von mehreren Faktoren bestimmt, wobei die Raumtemperatur den größten Anteil daran hat.Der thermische Komfort der Haushaltsmitglieder ist je nach Geschlecht und Alter individuell. Allerdings ist der Unterschied im Wärmebedarf zwischen Mitgliedern derselben Familie gering und beträgt 2-3°C, was nach den SanPiN-Standards zulässig ist.

Wir verraten Ihnen, wie Sie die optimale Temperatur ermitteln und wie sich übermäßige Kühlung oder Überhitzung auf das Wohlbefinden des Menschen auswirkt. Darüber hinaus erläutern wir die Parameter eines angenehmen Mikroklimas und zeigen wirksame Möglichkeiten zur Aufrechterhaltung normaler Temperaturbedingungen im Raum auf.

Was bestimmt die optimale Temperatur einer Wohnung?

Die Temperaturregime, die den Haushalten Komfort bieten, hängen vom klimatischen Standort des Hauses ab. In den südlichen Regionen und in den nördlichen Gebieten sowie in westlichen und östlichen Breiten wird die normale Haustemperatur unterschiedlich sein.

Was die Länder betrifft, so ist auch ihr Klima unterschiedlich. Und da die Komponenten des Klimas neben der Temperatur auch der Luftdruck und die Luftfeuchtigkeit sind, wird der akzeptable thermische Bereich durch diese Faktoren bestimmt.

Zum Beispiel, Luftfeuchtigkeit der häuslichen Atmosphäre: Die für heiße Länder typische hohe Luftfeuchtigkeit erfordert höhere Werte für die normale Temperatur des Hauses, weil Wärmeintensive, feuchtigkeitsgesättigte Luft entzieht dem menschlichen Körper aktiv die Wärme.

Temperaturbildung

Die Temperatur in einem Haus ändert sich aufgrund des periodischen Wechsels der Jahreszeiten. Der Sommer ist immer wärmer als der Winter.In einer gemäßigten Klimazone beträgt die akzeptable Raumtemperatur in der warmen Jahreszeit +22...+25°C, in der kalten Jahreszeit - +19...+22°C. In Anbetracht der Dauer der Exposition ist der jahreszeitliche Temperaturunterschied zwar scheinbar gering, aber dennoch von Bedeutung.

Die Platzierung von Split-Systemen in den Haupträumen der Wohnung sorgt in der warmen Jahreszeit für die notwendigen atmosphärischen Parameter. Haushaltsklimaanlagen sind nicht in der Lage, ein Haus bei niedrigen Wintertemperaturen vollständig zu heizen.

Schließlich hängt eine angenehme Temperatur für eine Person in verschiedenen Räumen einer Wohnung mit ihren Geschlechts- und Altersmerkmalen zusammen.

Wir stellen gleich fest, dass persönliche Vorlieben für das eine oder andere Temperaturregime keinen Nutzen für die Gesundheit bedeuten. Übermäßige Überhitzung, zum Beispiel das Versagen der Klimaanlage bei heißem Wetter oder die Unterkühlung eines Raumes aufgrund eines geöffneten Fensters bei kaltem Wetter, schadet dem menschlichen Körper sicherlich.

Die aufrechterhaltene optimale Lufttemperatur im Raum muss den Temperaturbedürfnissen von Haushaltsmitgliedern unterschiedlichen Geschlechts und Alters entsprechen. Für Frauen beträgt die angenehme häusliche Atmosphäre beispielsweise 2-3°C ist höher als bei Männern – Frauen sind thermophiler.

Kleinkinder benötigen einen Raum mit einer stabilen Temperatur im Bereich von +20°C...+23°C. Für einen Säugling, dessen Körper noch nicht in der Lage ist, die Temperatur (im Erwachsenenalter) vollständig zu regulieren, sind Temperaturschwankungen besonders schwer zu tolerieren.

Für den Raum, in dem sich das Baby befindet, ist es äußerst wichtig, das ganze Jahr über ein stabiles Temperaturniveau von +23°C...+24°C aufrechtzuerhalten, da ein kleines Kind viel schneller überhitzt und friert als ein Erwachsener.

Gefahren von Kühlräumen

In der medizinischen Terminologie wird Hypothermie als Hypothermie bezeichnet – ein Zustand, der dem menschlichen Körper schwere Schäden zufügt und zur Entwicklung von Erkrankungen des Nervensystems und Atemwegserkrankungen beiträgt.

Um den Wärmeverlust auszugleichen, konzentriert der menschliche Körper die Wärmezufuhr auf die Organe des Körpers und des Kopfes. Daher ist eine Erwärmung der Extremitäten notwendig.

In einer kalten Atmosphäre versucht unser Körper, die Unterkühlung zu verhindern, indem er Energieressourcen nutzt und die Wärmeübertragung stark erhöht. Dies funktioniert bei kurzzeitiger Kälteeinwirkung.

Bei längerer Einwirkung niedriger Temperaturen reichen die körpereigenen Ressourcen zum Ausgleich des Wärmeverlusts jedoch nicht aus und der Körper kühlt unter +36 °C ab.

Ein charakteristisches Zeichen einer Unterkühlung ist Frösteln, das der Körper als Reaktion auf Kälte auslöst – übermäßige Muskelaktivität erzeugt Hitze. Hände und Füße werden kalt, weil sich die Blutgefäße in ihnen zusammenziehen, wodurch die Durchblutung und die Gesamtkühlung des Körpers verringert werden.

Ein Absinken der Körpertemperatur unter +35 °C führt zu einer Verlangsamung der Herzfrequenz, der Atmung und einer Schwächung der geistigen Aktivität.

Unterkühlung ist besonders gefährlich für kleine Kinder, deren Körper körperlich kleiner sind als die von Erwachsenen und nicht in der Lage sind, schnell Wärme zu erzeugen. Der Körper eines Kindes leidet viel stärker unter Kälte als der eines Erwachsenen.

Risiken durch zu warme Räume

Eine heiße Raumatmosphäre schafft ideale Bedingungen für die Entwicklung von Krankheitserregern, die Infektionskrankheiten, vor allem Haut- und Darmerkrankungen, verursachen.

Der Aufenthalt in einem direkten Strom klimatisierter Luft, die auf unter +22 °C abgekühlt ist, führt zu einem Thermoschock für den Körper.Sie können die von der Klimaanlage erzeugte Luft nicht auf sich selbst richten.

Hyperthermie wirkt sich schädlich auf den menschlichen Körper aus, insbesondere auf das Herz. Im heißen Mikroklima des Raumes schwitzt der Mensch, wodurch er viel Feuchtigkeit verliert.

Das Blut verdickt sich und wird „schwer“, sodass das Herz mehr arbeiten muss, um es in die Blutgefäße zu pumpen. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die Belastungen extrem hoch.

Dehydrierung, die durch den Wunsch des Körpers verursacht wird, die Außen- und Innentemperatur auszugleichen, verschlechtert den Wasser- und Elektrolythaushalt des menschlichen Körpers und schwächt das Nervensystem.

Eine zu warme Schlafzimmeratmosphäre trägt zur Entwicklung von Schlaflosigkeit bei, indem sie die normale Thermoregulation des Körpers beeinträchtigt. In einem mäßig kühlen Mikroklima geht der Körper schnell in die Tiefschlafphase über und verteilt die innere Wärme von der Körpermitte zu den Extremitäten.

Temperaturstandards für Wohnungen

Staatliche Standards für die saisonale Temperatur sind in GOST 30494 und SanPiN 2.1.2.2645-10 festgelegt. Die optimalen Temperaturbedingungen für die Wohnräume einer Wohnung liegen nach den oben genannten Landesnormen im Bereich von +20...+22°C im Winter und +22...+25°C im Sommer.

Die angegebenen Temperaturbereiche sind für das Mikroklima von Wohngebäuden in der Russischen Föderation verbindlich. Aber es ist besser, Standardtemperaturminimum der kalten Jahreszeit und Maximum der warmen Monate zu vermeiden, wenn es an Gesundheit mangelt (+)

Für Technikräume sind in jeder Jahreszeit Temperaturen im Bereich von +19...+21°C für Bad und Küche, +24°...+26°C für Bad und +16...+21°C für Bad und Küche definiert. +18°C für die Speisekammer.

Verständnis der Schwierigkeit, den Temperaturzustand des Mikroklimas innerhalb von 2-3 Jahren aufrechtzuerhalten°Ausgehend von optimalen Bedingungen haben die Entwickler dieser Normen in ihrem Textteil die zulässigen Bereiche der Raumtemperaturen dargelegt, und zwar:

• Wohnzimmer — +18°С...+24°С im Winter, +20°С...+28°С im Sommer;
• Küche und Bad — +18°С…+24°С;
• kombiniertes Badezimmer — +18°…+26°С;
• Speisekammer — +12°С…+22°С.

Offensichtlich ist der zulässige obere Temperaturbereich für Nichtwohnräume, zum Beispiel +24°C für Bad und Küche, nach Landesnormen auf die warme Jahreszeit ausgerichtet, der untere, zum Beispiel +12°C für eine Speisekammer, ist auf die kalte Jahreszeit ausgerichtet.

Angenehme Mikroklimaparameter

GOST-Standards richten sich vor allem an Planer, Wohnungs- und Kommunalverwaltungen sowie Justizverfahrensabteilungen, da sie verbindliche Temperaturen für Wohnräume festlegen.

Ein Mikroklima gilt als angenehm, wenn es dem menschlichen Körper ermöglicht, eine Temperatur von 36,6 Grad ohne Komplikationen aufrechtzuerhalten. Der daraus resultierende „tabellarische“ Bereich ermöglicht es Ihnen, diese Körpertemperatur aufrechtzuerhalten, vorausgesetzt, dass der Körper im Winter isoliert ist und im Sommer Wasser verbraucht wird

Die vollständige Bildung eines häuslichen Mikroklimas erfordert jedoch die Beachtung der Empfehlungen erfahrener Ärzte und Psychologen sowie der individuellen Vorlieben der Haushaltsmitglieder.

Schlafzimmer. Der menschliche Körper braucht Schlaf nicht nur wegen der Müdigkeit im Wachzustand – um das Hormon Melatonin zu produzieren, das den Biorhythmus unseres Körpers steuert.

Das Fehlen akzeptabler Schlafbedingungen und dementsprechend die hormonelle Aktivierung von Melatonin führt zu Schlaflosigkeit und einem „gebrochenen“ Zustand – allgemeine Schwäche und Kopfschmerzen, die die geistigen Funktionen des Gehirns verlangsamen.

Damit sich erwachsene Haushaltsmitglieder gut ausruhen können, sollte die Temperatur in ihren Schlafzimmern im Bereich von +17°C…+18°C gehalten werden, d. h. Das „Schlaf“-Mikroklima sollte kühler sein als in anderen Wohnräumen. In einer wärmeren oder kühleren Atmosphäre ist das Einschlafen schwieriger.

Kinderzimmer. Die optimale Temperatur richtet sich nach dem Alter des Kindes. Für ein Baby sind +23°C...+24°C am besten, da der Körper des Babys nicht in der Lage ist, die Temperatur eines „Erwachsenen“ zu regulieren. Für Kinder über 3 Jahre beträgt die Raumtemperatur +21°C…+22°C.

Küche. Der Betrieb von Haushaltsgeräten aus dem üblichen Küchenset – Herd, Backofen, Wasserkocher, Mikrowelle, Dunstabzugshaube etc. – geht immer mit einer Wärmeentwicklung einher. Dementsprechend wird die Küchenatmosphäre beim Zubereiten von Speisen wärmer als in anderen Räumen.

Angesichts der traditionell geringen Größe der Küche wird sie durch die Wärmestrahlung der Küchengeräte recht schnell erwärmt. Daher reicht es aus, die Temperatur dieses Raumes im Bereich von 18–19°C zu halten.

Elektrische Fußbodenheizungen erreichen die maximale Erwärmung schneller und halten die Temperatur genauer als Kreisläufe mit flüssigem Kühlmittel. Und Sie können Ihre Nachbarn nicht damit überschwemmen

Badezimmer. Badevorgänge gehen mit einer starken Sättigung der Badezimmeratmosphäre mit Feuchtigkeit einher, weshalb das Mikroklima eines Raumes mit einer Temperatur außerhalb des Bereichs von 24–26°C unangenehm ist.

In anderen Räumen und Fluren liegt die Wohlfühltemperatur bei 18-22°C. Temperaturunterschiede zwischen Wohnungsräumen sollten nicht mehr als 2-3 Grad betragen,

Im Winter wird weniger Wärme benötigt, im Sommer mehr. Andernfalls wird das Temperaturungleichgewicht zwischen der Außenumgebung (Straße) und den Wohnräumen eine Belastung für den Körper darstellen.

Eine starke Änderung der Temperatur des umgebenden Raums beim Verlassen des Mikroklimas der Wohnung kann zu Unterkühlung oder Überhitzung des Körpers führen, was, wie oben erläutert, ebenso schlimm ist.

Der optimale Unterschied der Lufttemperaturen zwischen Haus und Straße beim Übergang zwischen ihnen beträgt 4-5°C. Deshalb sollten Sie die Wohnung im Winter nicht überhitzen und im Sommer nicht unterkühlen.

Wie stellt man die Temperaturbedingungen sicher?

Die Aufgaben, das Mikroklima im optimalen Temperaturbereich zu halten, gliedern sich in zwei Aufgaben: die Kühlung der Raumatmosphäre in den warmen Monaten und die Erwärmung in der kalten Jahreszeit.

Die erste Aufgabe wird es ganz gut meistern Klimaanlagen, unabhängig voneinander in den Schlafzimmern, im Wohnzimmer und in der Küche platziert. Temperatursensoren von Einzelblock- und Doppelblock-Klimaanlagen (Split-System) halten die eingestellte Temperatur unter strikter Einhaltung der Benutzereinstellungen aufrecht.

Der im Thermostat eingebaute Gasbalg reagiert auf die Temperatur der Raumatmosphäre, verschiebt den Schieber und steuert den Kühlmittelfluss

Die Verwendung ist rationaler Inverter-Klimaanlagen, in der Lage, die Temperatur des Raummikroklimas sanft aufrechtzuerhalten, ohne plötzliche Emissionen kalter Luftströme.

Bis Mitte September können Split-Systeme auch in einer gemäßigten Klimazone zum Heizen betrieben werden, aber mit zunehmendem Temperaturunterschied „Wohnung-Straße“ wird es unmöglich sein, Split-Systeme zum Heizen zu verwenden.

Die Aufgabe, eine angenehme Atmosphäre im Haus aufrechtzuerhalten, wird sich auf Heizgeräte verlagern – Zentralheizungsheizkörper und „Warmboden“-Systeme.

Es ist nicht schwierig, die Temperaturbedingungen des Heizkomplexes „Warmboden“ zu kontrollieren.Flüssigkeitssysteme sind mit einem Thermostatventil oder einer automatischen Pump- und Mischgruppe ausgestattet, die ebenfalls in der Lage sind, die Temperatur des Kühlmittels zu regeln, das durch den im Boden eingebauten Kreislauf zirkuliert.

Im Infrarot- und elektrische Böden Die Temperaturregelung erfolgt durch digitale, programmierbare oder elektromechanische Thermostate. Indem sie Temperaturänderungen ständig anhand voreingestellter Schwellenwerte überprüfen, schalten sie das System ein oder aus.

Auch klassische Wohnungsheizungen, die auf der Zirkulation von Warmwasser durch Rohre in Heizkörper basieren, ermöglichen eine Temperaturregelung.

Es ist notwendig, das Rohr am Kühlmitteleinlass in den Kühler mit einer Automatik auszustatten Temperaturregler (Thermostat), der die Intensität der Warmwasserversorgung entsprechend einem bestimmten Parameter steuert.

Beachten Sie, dass es einfacher ist, eine Umwälzheizkörperheizung mit Batteriethermostaten auszustatten, wenn dies der Fall ist Zweirohrversion. Bei einem Einrohrkreislauf ist es notwendig, den Rohrkreislauf durch einen Bypass zu ergänzen, der vor dem Kühler einen Austrittskanal für das Kühlmittel schafft.

Schlussfolgerungen und nützliches Video zum Thema

Zur Bedeutung einer warmen Raumatmosphäre für Neugeborene:

Absperreinrichtungen zur Temperaturregelung von Heizkörpern:

Richtige Wohnungsklimatisierung mit Split-Systemen:

Die Notwendigkeit, in Wohnräumen optimale Temperaturbedingungen zu schaffen und aufrechtzuerhalten, ist wichtig, da das Mikroklima der Wohnung einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit der Haushaltsmitglieder hat.

Ein Temperaturungleichgewicht verschlimmert chronische Krankheiten und trägt zur Entstehung neuer Krankheiten bei. Eine Normalisierung der Temperaturatmosphäre hingegen stärkt den Körper.

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